「自己効力感」とは、「自分はできる」という感覚・信じる気持ちのことです。
よく聞く「自己肯定感」の、「自分はこれでいい」「自分には価値がある」と、現状を認めてあげる感覚とは少し違う。行動を起こすときの感覚である「自己効力感」は、自己肯定感より一歩進んだ感覚と言えるかもしれません。
私自身もそうだったように、30～40代の女性は、特に自己効力感が低いように思うのです。なにかやりたいことがあっても、「自分には無理」「自分なんて大したことはできない」と思ってしまう。もしくは、はなから「自分にはできない」と思い込んでいるので、やりたいことがわからない。（何ができるかわからない）
自己効力感の高い人は、新しいことを始めるとき・やりたいことをやってみるとき、まずやってみようと思える。一方で、低い人はできると思っていないので、行動する前から「別世界の人の話」「自分とは無関係」と思ってしまう。
そんな女性たちに「自分にはできる」「自分には物事を動かす力がある」と再認識してほしい。
Stii.meは、「自己効力感の回復」をテーマにしたメディアです。
「私はできない」という女性たち
前職の先輩たちと5人でランチへ行った時のこと。みなさん一緒に働いていたころ、とてもお世話になった先輩たちでした。5人とも転職するということだったので、「どんなことをやるんだろう？」と話を聞くのをワクワクしていました。
「次はどんなことをするんですか？」
先輩たちに聞くとでてきたのは「私なんて大したこと経歴ないからさ～」「大したことできないから」といった言葉たち。「先輩は○○の経験があるから、こんなことあんなこともできそうじゃないですか？」私の言葉に「あなたはそんなふうに考えられてすごい、でも私には無理だよ」と、笑って返すのです。
先輩たちは私にとって、とても仕事ができる頭の良い女性たちだったし、それぞれが他の人にない経験があったし、それぞれに得意なことも持っていました。
「なんでですか？たくさんできることあるのに……！」
そう言いたかったけど、上手く言葉にできず飲み込んだあの日。このときの大きな違和感が、still.meを作りたいと思った原動力となりました。
同年代の人が何をしているか気になる期
思えば、私にも同じように考えていた時期がありました。
30歳を過ぎて、「自分のやりたいことって何だろう？」そんなふうに考えてみては、「なにかやりたい」と「自分のやりたいこと今更やるような歳でもない」「自分には無理か」をいったりきたり。
何より、なにがやりたいか不明だった。今のままだとなんだか不安、何かやらなきゃ、とは思うけど何をすればいいかわからない。
「同じ年代の人たちって、みんなどんなことやってるんだろう……」
そんなことが気になって、30代向けのおしゃれな雑誌を買ってみたのです。華やかな読者モデルの女性たちの枕詞には、キラキラした肩書が。
「元大手広告代理店勤務の○○さんは、自分のお店をオープン」
「新しい事業を立ち上げた○○さんは、元々ブランドディレクターをしており……」
「そうだよね～私にもそういう経歴があればな～……。」30歳過ぎて、やりたいことをやれる人って、「そういう人」なんだよね。そして、私は「そういう人」ではない。
そっと雑誌を閉じました。
それでも「できるかも」と思えたのは同じ境遇の女性たち
でも、何もしないわけにもいかなかった。何者でもなかった私は、どうしても「私はこんな人です」「私はこういうことをやっています」と言える自分になりたかったんです。そんなときにたまたま出会った女性がいました。
その人は私と同年代。私から見ると、自分でやりたいことを見つけて、形にしていてとても輝いて見えました。でも、彼女ももともとキラキラした経歴があったわけでもなく、0からのスタート。むしろ、やりたいことを家族から「そんなこと無理」「できない」と反対されていました。
「彼女もスタートは、私と同じ境遇だったのかも……。」
そしてそこからは、雑誌やSNSの中ではなく、身近にいる同じ年代の女性たちに目を向けるようにしました。そこには、経歴や経験がなくても、コネクションがなくても、0から自分の「やりたい」を形にしている女性たちがたくさんいたのです。
そんな人たちを目の前にして、私自身も「私にもできるかも」「小さくてもやってみたら、何かが始まるかも」そんなふうに思えました。そして、自分のやりたいことを見つけることができたのです。
あなたがもしも、今は「自分には無理だ」「できないよね」と思っていたとしても、こんなふうに身近にお手本となる女性たちがいたら。そんな女性たちから「私はこういう風にやりたことを形にしたんだよ」「こんな風に夢を叶えたんだよ」とストーリーを聞けたら。きっと、「私にもできるかもしれない」「私もやってみたい」と思えるようになるかもしれない。
そんなことを考えてStill.meを立ち上げました。
テーマは自己効力感の回復。
答えはひとつじゃないからこそ、たくさんの女性たちのストーリーから、自分だけのヒントをぜひ集めてください。
そして最後に。
年齢を重ねても、結婚していてもいなくても、子どもがいてもいなくても。状況や環境が変わっても、あなた自身の価値は変わらない。
だから、あなたにもきっとできる。
■この記事を書いた人
Still.me編集長 千葉 真依子
アパレル店員・OLを経て、美容外科クリニックで勤務。出産を機に自分のやりたいことを見つけるべく、まずはできることからと美容系Webライターとして活動を開始。地域フリーマガジンの取材ライターや、医療系Webメディアのマネージャーを20サイト以上担当した後、「自分と同じ境遇だった自己効力感の低い女性に、『できる』のヒントを見つけてもらえるメディアを」とStill.meを立ち上げる。
